書籍概要

「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」
「もっと頑張らなきゃ」
——そんなふうに生きてきたユイは、気づけば心も身体も疲れ果てていました。

ある日、導かれるようにたどり着いたのは、不思議な「養生谷」。そこで出会った仙人のようなカエル・ケロじぃから、さまざまな養生、心と身体の整え方を教わっていきます。東洋医学に加え、脳科学や心理学などの知恵を交えながら、心と身体が整っていく仕組みを物語でやさしく紐解く一冊。

頑張りすぎてしまう人へ。
気を遣いすぎてしまう人へ。
自分のことを、いつも後回しにしてしまう人へ。

身体も、心も、脳も、いつだってあなたの味方です。
あなたの中には、ちゃんと「戻る力」が備わっています。
物語を楽しみながら、自分にやさしくなるための養生を始めてみませんか？

著者紹介

著者紹介：
鈴木健（すずき・けん）
自然薬本舗 鈴木薬局／薬剤師・心理カウンセラー
幼少期の病弱だった経験をきっかけに薬剤師を志す。調剤薬局、漢方薬局での勤務を経て、現在は自然薬本舗 鈴木薬局にて、自律神経や心身の不調に悩む方を中心に、全国各地や海外から寄せられる漢方相談・カウンセリングを行っている。
身体だけでなく心も整えることを大切に、一人ひとりが自分らしく生きられるための養生を伝えている。
音声配信「Voicy」では、本書でも紹介した漢方・脳科学・心理学・哲学などを交えながら、「心と身体が少し軽くなる話」を毎朝配信中。note メンバーシップ「けん先生の自律神経Lab.」では、養生をより深く学べる動画や記事を発信している。
キャラクターイラスト：ミツネミカコ